Masážní kámen Gua Sha, tmavě zelený

Gua Sha kámen na obličej

Gua sha (česky také „kváša“) terapie je založena na principu stimulace mikrocirkulace krve v měkkých tkáních, to může pomoci při odplavování toxických látek a zlepšení elasticity kůže. Tento proces nejenže podporuje zdravější a svěžejší vzhled pleti, ale také může pomoci v boji proti stárnutí.

Pravidelné používání „kváša“ kamene může vést k viditelnému zlepšení kvality pleti, včetně zmenšení viditelnosti jemných linek a vrásek. Gua sha masáže jsou také často doporučovány pro zlepšení lymfatickýho systému.

Jak používat Gua shu?

• Držení kamene: Držte gua sha kámen úhlem asi 15-30 stupňů k pokožce. Pevně, ale jemně.
• Směr masáže: Masírujte vždy směrem od středu obličeje ven a nahoru. Tím podpoříte lymfatický drenážní systém a zlepšíte krevní oběh.
• Tlak: Aplikujte mírný až střední tlak. Při masáži byste měli cítit pohodlí, nikoliv bolest.

Každopádně, pro maximální účinnost se doporučuje používat gua sha kámen v kombinaci s kvalitními hydratačními oleji, séry nebo gely. Ty umožňují kameni lépe klouzat po pokožce a zároveň poskytují pleti potřebné živiny. Masáž by měla být prováděna jemnými, ale pevnými tahy ve směru svalových vláken a lymfatických drah, to zvyšuje její účinnost.

Jak často používat Gua sha?

• Doba: Celá masáž by měla trvat zhruba 3-5 minut. Pokud máte více času, můžete pokračovat až 10 minut.
• Frekvence: Gua sha můžete používat denně nebo podle potřeby. Pro udržení výsledků stačí i 2-3 krát týdně.

Kde masírovat pomocí Gua sha?

• Čelo: Začněte od středu čela a pohybujte se ven směrem k spánkům.
• Oči: Jemně masírujte pod očima, od vnitřního koutku směrem ven. Opakujte nad horními víčky.
• Tváře: Začněte u nosu a pohybujte se ven a nahoru směrem k uším.
• Čelist a brada: Pohybujte se od středu brady podél čelistní linie směrem k uším.
• Krční oblast: Nezapomeňte na krk. Masírujte od spodní části krku nahoru ke čelisti a od středu krku směrem ven.